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精子活力检测是男性朋友做孕前检查时必不可少的检测项目，而有的男性朋友检查后发现精子活力为10%，于是会问“精子活力10%能生育吗？”为了帮助你对此有一个正确的认识，边肖在下面的内容中做了详细的分析和介绍。让我们看一看。

周边生活配套服务购物地点：

7 eleven便利店——医院对面，泰国连锁便利店；

莲花百货，综合购物超市，打车，行程约2km。

中央购物中心——曼谷大型购物中心，一站式休闲娱乐购物中心。

特色餐厅：

湖南辣妹：离医院1公里，湘菜，火锅；

川味广场：距医院1.5公里。

星级酒店：

文华东方酒店、曼谷东方公寓、半岛酒店、大仓信义酒店、素坤逸喜来登酒店、曼谷汉莎酒店、素可泰酒店、暹罗酒店、曼谷香格里拉酒店、乍得河畔酒店。

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(1)试管前，男同胞要补点东西。

男同胞加班应酬多，饮食可能会不平衡。抽烟喝酒的情况也很多，对其生育能力影响很大。因此，我们必须注意早期调理：

尽量避免烟酒。这两点都会影响精子的数量和质量。长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起，消耗体内叶酸；

多吃富含DHA的食物，如三文鱼、沙丁鱼等。DHA与鸡蛋的生理功能密切相关；一般来说，它的含量会影响精子的活力和外观，甚至影响精子尾部的弹性，影响精子与卵子的结合。

多摄入叶酸和锌，可以提高精子活力。富含锌的食物有牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。

对于精子畸形率高的男性同胞，特别建议多吃坚果，补充多种维生素，降低精子畸形率。

(2)试管前，女同胞要填点东西。

女士们，请注意以下几点：

根据自己的身体状况喝蛋白粉，多吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，提高鸡蛋的质量；

叶酸和维生素E能改善鸡蛋品质；

高龄怀孕或卵巢功能差(FSH高于9)者，可每日服用适量DHEA(具体用法用量，服用前咨询医生，不建议pcos多囊卵巢综合征女性服用)，可在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。