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产后脱发怎么办 治疗产后脱发的食疗方

阅读:745 时间:2024-06-07

  产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后脱发常发生在产后2~7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。

  孕妇产后为什么脱发?

  1、激素变化

  雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。

  孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发寿命延长。当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,从而致使脱发。

  2、护理不当

  有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

  3、精神刺激

  孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳。加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

  4、营养失衡

  怀孕及分娩对女性来说是极大的消耗,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

  产后脱发怎么治疗:食疗偏方

  产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等新鲜蔬菜,樱桃、苹果、大枣等新鲜水果都是不错的选择。

  头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等富含蛋白质的食物。

  奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等可以健发,对防止产后掉发大有裨益。

  1、龙眼党参

  龙眼肉20克,党参、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净,党参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以小火隔水炖至肉熟,调味后即可食用。每日1剂。

  2、雨花汤团

  黑芝麻、汤圆粉、可可粉、糖。

  黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。将汤圆下锅煮熟,即成。

  3、奶汁猴头菇

  猴头菇、纯牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。

  猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。

  4、琥珀核桃仁

  核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。

  把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用。炒锅内放适量白糖和水,小火熬开,倒入核桃仁,搅拌数下。把火关闭后,继续翻炒核桃仁直至冷却,撒上芝麻,即可。

  5、黑芝麻拌糖

  将黑芝麻炒熟、捣碎,加糖拌匀,每天2-3次,每次1-2勺,持续服用一个月,会有明显的效果。

  6、新西兰鱼生

  鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜、盐、鸡精、香油、鲜味汁。

  将鲜鲤鱼片成薄片,整齐地码入盘中。剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下,捞起后切成片,加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀,用盐、太太乐鸡精调味后,装盘,作为生鱼的配菜。把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中,再用花生碎、香油和太太乐鲜味汁调味,即成。

  7、生姜片

  用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。

  8、何首乌

  用何首乌浸泡在醋液中,一个月后,取醋液与洗发水混合洗头,吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上,不仅可防止脱发,还有美发、养发功效。

  9、当归白芍

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